Bio-décodage, Méditation, Cohérence cardiaque & Micronutrition

Des outils complémentaires au service de votre équilibre intérieur

Dans mon approche holistique, j’utilise différents outils pour accompagner l’être dans toutes ses dimensions – physique, émotionnelle, mentale et énergétique. Ces outils ne sont pas des soins à part entière, mais sont intégrés avec discernement au fil de l’accompagnement, en fonction de vos besoins, de vos ressentis, et du moment que vous traversez.

Le Bio-décodage

"Écouter les messages du corps pour mieux se comprendre"

Le bio-décodage est un outil de lecture symbolique des maux physiques. Il part du principe que tout symptôme – maladie, douleur, trouble récurrent – peut être l’expression d’un conflit émotionnel non résolu. Le corps parle là où les mots ont manqué.

Objectif : identifier l’origine émotionnelle possible d’un trouble et accompagner une prise de conscience qui peut initier un processus de libération intérieure.

Ce que nous explorons en séance :

• Le contexte d’apparition du symptôme

• Les émotions vécues, parfois refoulées

• Des événements de vie marquants ou chocs (conscients ou inconscients)

• Parfois, des mémoires transgénérationnelles

Ce travail peut ouvrir un chemin de transformation, de libération, et favoriser un retour à l’équilibre.

La Méditation guidée

"Un espace d’ancrage, de calme et de présence à soi"

Outil doux et profondément rééquilibrant, la méditation est proposée sous forme d’exercices simples et adaptés à chacun(e). Elle aide à :

• Apaiser le mental et les pensées envahissantes

• Retrouver un état de présence et de clarté intérieure

• Mieux ressentir les émotions sans les fuir

Elle accompagne magnifiquement tout travail d’alignement et d’introspection.

La Cohérence cardiaque

Respirer pour réguler son système nerveux

La cohérence cardiaque est un exercice de respiration rythmée, scientifiquement reconnu pour ses effets sur la santé mentale et physique. Elle permet :

• Une réduction rapide du stress et de l’anxiété

• Une amélioration du sommeil et de la concentration

• Une meilleure régulation des émotions

Une pratique pour que vous aller pour pouvoir utiliser en autonomie au quotidien.

La Micronutrition et les compléments alimentaires

Soutenir le corps pour accompagner les transformations intérieures

Parce que le bien-être émotionnel est indissociable de l’équilibre biologique, j’intègre dans mes accompagnements des conseils personnalisés en micronutrition. En fonction de votre terrain, de vos troubles, ou des carences identifiées, je peux vous recommander certains nutriments ou compléments alimentaires pour :

• Soutenir l’équilibre nerveux (magnésium, oméga-3, vitamines B, etc.)

• Optimiser l’immunité, l’énergie et la digestion

• Réduire les troubles du sommeil, hormonaux, ou les états inflammatoires

➡️ Ces conseils sont toujours donnés avec mesure, dans le respect de votre corps et de vos besoins.

Ces outils agissent en synergie avec les autres approches proposées (naturopathie, fleurs de Bach, travail psycho-émotionnel…). Ils ne remplacent aucun traitement médical mais offrent une voie naturelle pour soutenir en douceur votre processus de transformation.