Journée présence & résonnance

Présence & résonance

Tisser la présence à travers le toucher, le souffle et la voix

Et si vous vous offriez une journée pour ralentir et vous reconnecter ?
Une journée pour relâcher, respirer, ressentir…et laisser la voix s' épanouir.

Présence & Résonance est une journée d'exploration intérieure conçue comme un chemin de libération progressive.
Tout au long de la journée, nous vous guidons à travers différentes étapes qui permettent de relâcher les tensions physiques, d'ouvrir
la respiration, d'apaiser les émotions et de retrouver une présence plus profonde à soi.

Ce cheminement trouve naturellement son aboutissement dans un travail de libération de la voix. Lorsque le corps se détend, que le souffle circule plus librement et que les émotions retrouvent leur juste place, la voix peut émerger avec davantage de naturel, de puissance et d'authenticité.

La journée se clôture par un temps de chants et d'explorations vocales, dans une expérience collective de partage et de résonance. Animée par Noor & Adarsh

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Le déroulement de la journée

Libérer le corps
Relaxation, conscience corporelle, shiatsu, ostéo-thaï, mobilisations douces, exercices
en binôme et approche sonore se combinent pour favoriser une présence bienveillante
à soi-même et à l'autre.

Libérer le souffle
Exercices de respiration consciente, présence, écoute, pratiques individuelles et en
binôme soutenues par le toucher conscient et la sonothérapie.
Libérer les émotions
Grâce au mouvement, au souffle, aux sons, à la vibration et à un cadre bienveillant,
chacun est invité à accueillir et exprimer ce qui demande à être libéré.

Libérer la voix
Pratiques vocales, chants intuitifs, chants sacrés et explorations collectives guidées par
Nour, afin de retrouver une voix libre, vivante et authentique.

La sonothérapie accompagne chaque étape du processus. Quelques repères issus des
traditions orientales (méridiens, nadis, chakras, koshas…) viennent enrichir
l'expérience sans aspect théorique.

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Pour vous accompagner

Hoda-Nour accompagne les personnes sur le chemin de la libération de la voix et de l’expression authentique. Son approche s’appuie notamment sur les chants sacrés, les lettres sacrées, la naturopathie ainsi que différentes approches thérapeutiques et énergétiques. Elle crée un espace où chacun peut retrouver sa voix dans toute sa sensibilité et sa puissance.